Mineralien im Körper
"Wasser arbeitet im Körper durch das, was es mitnimmt, und nicht durch das, was es mitbringt." Prof. Huchard
Unser Körper benötigt Mineralien wie z. B. Kalium, Kalzium, Natrium und Magnesium.
Es ist jedoch unmöglich, den täglichen Bedarf an diesen Nährstoffen allein über das Trinkwasser zu decken:
| Mineral |
Täglicher Bedarf in mg |
Gehalt in Volvic mg/Liter |
So viel müssten Sie trinken Liter/Tag |
Gehalt in Nahrungsmitteln mg/100g |
| Kalium | 1000-2000 | 6,2 | 160-322 |
Sojamehl: 1500-2000 Salat: 150-1000 Kartoffeln: 1000 Käse: 100-200 |
| Natrium | 500-2000 | 11,6 | 43-172 |
Weichkäse: 1300 Brot: 500 |
| Kalzium | 500-1000 | 11,5 | 42-87 |
Hartkäse: 1200 Gemüse: 150 Milch: 120 |
| Magnesium | 200-400 | 8,0 | 25-50 |
Sojabohnen: 300 Nüsse: 250 Reis: 100 Gemüse: 60 |
Eine ausgewogene Ernährung versorgt Ihren Körper mit Mineralien – Aufgabe des Wassers ist es, die Nährstoffe im Körper zu verteilen und giftige Stoffwechselprodukte und Schlacken aus dem Körper heraus zu spülen. Ein mineralarmes Wasser ist dazu hervorragend geeignet, ein stark mineralhaltiges Wasser nicht.
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